在質量合格的前提下，固體飲料是一個不錯的選擇。固體飲料屬于軟飲料的一類，關鍵分為蛋白質固體飲料（含氨基酸飲料）和一般固體飲料。蛋白質固體飲料是指以乳制品、乳制品、蛋制品、其他動植物蛋白、氨基酸為關鍵原料，加或不加輔料制成的蛋白質含量大于或等于4%的產品。

固體飲料的作用：

清暑飲料：對于喉嚨以上的位置，預防流感、暑濕等疾病。

胃型飲料：對于倦怠、食欲飲食搭配或消化不良等脾胃虛弱者。

潤腸型飲料：對腸胃，具有雙重調節腸功能障礙的作用。

固體飲料辨別選擇：

1.盡量去大型商場或商場購買，最好購買名牌產品或大型企業生產的產品，注意包裝設計應該有QS標志和制造許可證號。

2.選擇松散、粉狀、顆粒大小均勻、無潮解、遇水后融化快、器皿底部結晶的商品。

3.選擇食品標簽標明齊全、近期制造的商品。

4.蛋白質固體飲料應注意標記成分表中的關鍵營養成分，并注明蛋白質含量。

5.固體飲料中含有的營養成分在高溫下容易溶解霉變，最好使用50種固體飲料℃至60℃用溫水沖泡。